Önértékelés

Kérdések:

1. Meg tudsz nevezni 5 dolgot, amit szépnek találsz önmagadon?
2. Végigvonulsz a strandon egy szál fürdőruhában anélkül, hogy kényelmetlenül éreznéd magad?
3. Vonzónak tartod magad?
4. Hordasz olyan felsőrészeket, amelyek kihangsúlyozzák az alakodat?
5. Jól érzed magad, ha egy férfi megnéz az utcán?
6. Távol áll tőled a vágy, hogy láthatatlanná válj, vagy hogy elrejtőzzél a világ szeme elől?
7. Visszautasítanál egy plasztikai műtétre szóló ajándék utalványt, ha te választhatnád meg, hogy mit operáljanak át?
8. Belenézel minden rossz érzés nélkül egy egész alakos tükörbe fehérneműben vagy anélkül?
9. Meg vagy elégedve a hasaddal és a comboddal?
10. Szerinted lehetne rólad olyan fotót készíteni, amin vonzón és szexisen néznél ki?

Értékelés:

0 db nem válasz: Gratulálok! Neked nincs semmilyen önbizalom problémád, elfogadod a testedet olyannak, amilyen vagy.
1-2 db nem válasz: Ez még belefér, minden nőnek vannak gyenge pillanatai, amikor valami nem tetszik önmagán.
3-5 db nem válasz: Bizonytalan vagy önmagadban, nem fogadod el a tested teljesen.
6-8 db nem válasz: Alig van valami, amit elfogadnál önmagadon.
9-10 db nem válasz: Egyáltalán nem fogadod el magad, és nem szereted a tested.

"Csakis akkor teremthetünk kapcsolatot intuíciónk és bölcsességünk forrásával, ha identitásunkat és önértékelésünket többé nem embertársaink véleménye határozza meg; mindannyian hajlamosak vagyunk arra, hogy imádjunk valamit, a kérdés csak az, vajon a vélemény, vagy saját szívünk istenét akarjuk-e imádni?" (Dan Millman)